Показ дописів із міткою Поради. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою Поради. Показати всі дописи

четвер, 19 липня 2018 р.

Продукты, которые поднимут настроение осенью

15:14 0
Осень – это пора депрессий и плохого настроения. Но некоторые продукты не только прекрасно утоляют голод, но еще и повышают вам настроение, и даже повышают ваш иммунитет. Именно о них мы и хотим вам рассказать, чтобы вы знали, как правильно питаться осенью.
Передает:24apteka.com.ua

Полезные продукты осенью: лосось

Эта рыба очень богата на Омега-3 жирные кислоты, которые очень сильно влияют на наше настроение. Мало  того, лосось очень сильно влияет на уровень сератонина, который, как мы знаем, отвечает за наше настроение. Поэтому постоянный рыбный рацион поможет вам не только быть здоровыми, но и не поддаваться осенней депрессии. Для ощутимого эффекта хватит и три раза в недель есть лосось.


Полезные продукты осенью: шпинат

Шпинат содержит в себе очень много магния, при недостатке которого, вы будете чувствовать раздражительность и усталость. Поэтому постоянный прием в пищу шпината сделает вас очень здоровыми, а мало того, вы будете отменно чувствовать себя. Он насытит ваш организм питательными веществами, и поможет вывести из него все токсины.


Полезные продукты осенью: черри

В холодное время года наш организм теряет очень много минеральных веществ, которые и содержат в себе помидоры черри. Они богаты на железо, кальций и хром, которые очень важные в осеннее время года. Поэтому, если постоянно их есть, то у вас будет не только хорошее настроение, но и прекрасное самочувствие.


Полезные продукты осенью: молоко

Молоко, которое мы так любили в детстве так же очень богато на микроэлементы, которые влияют на наше настроение. Помимо просто полезных аминокислот, в молоке так же много витаминов группы В, которые влияют на нашу нервную систему и укрепляют ее. А именно от нее напрямую зависит наше настроение.


Полезные продукты осенью: черника

Антоцианин – это пигмент, благодаря которому черника и имеет фиолетовый цвет. Но это далеко не все полезные его качества. Так же, антоцианин влияет на обмен веществ в организме, и улучшает общее самочувствие. А как можно иметь плохое настроение, с хорошим самочувствием.


Теперь вы знаете, какие продукты повысят вам настроение осенью и можете смело идти в магазин за ними.

5 трюков, чтобы сохранить картофель до весны

15:09 0
Картофель относится к тому виду продуктов, что всегда должны быть под руками. Среди российских кулинаров он по-прежнему остается самым популярным гарниром, будь то ресторанное меню или домашние ужины. Овощ удобен еще и тем, что может прекрасно храниться целую зиму, то есть заказав однажды нужное количество, можно уже не заботиться о том, чтобы носить из магазина тяжелые пакеты с картошкой. Но часто бывает так, что в середине зимы обнаруживаются проблемы с хранением: картофель начинает гнить, вянуть или становится неприятно сладким на вкус. Все это вызвано типичными ошибками при закладке овоща на зиму. Чтобы их избежать, нужно знать лишь несколько основных правил.
Передает:24apteka.com.ua
Место
Если для людей, у которых есть гараж с погребом или подвал в загородном доме, хранение картофеля зимой не составляет проблемы, то жители городских квартир часто задаются вопросом: как перезимуют овощи на балконе или лоджии. Тут есть сразу несколько рисков — температура воздуха ниже нуля, солнечный свет и влажность. Если достоверно известно, что климат на вашем балконе не бывает морозным, смело можно соорудить деревянные ящики и, поставив их один на другой, сделать картофелехранилищем. Дно нижнего ящика можно сделать двойным и переложить гидроизолирующим материалом. Верхний нужно укрыть от солнечного света.
Чистота клубней
Если вы думаете, что мытье картофеля перед закладкой на хранение — лишняя трата времени, ведь его все равно придется мыть перед приготовлением, вы ошибаетесь. Эта манипуляция позволяет не столько соблюдать чистоту в месте хранения, сколько проконтролировать здоровье клубней. Этот овощ действительно склонен к различным заболеваниям, а если хоть один зараженный картофель окажется в партии хранения, к середине зимы вы потеряете весь урожай. Обнаружить первые признаки плохого качества можно, очистив клубни от земли и пыли и тщательно высушив. На этом этапе следует отобрать все подозрительные овощи и выбросить, чтобы зараза не распространилась на весь объем овощей.
Разные сорта
Разные сорта картофеля могут храниться разное количество времени. Но ошибочно полагать, что это зависит от цвета кожуры овоща. Например, качественнее всех в конце зимы будет картофель сортов «Валентина», «Диво» и «Ред Скарлетт». Они соответственно представляют собой белый, желтый и красный картофель. Еще стоит знать, что чем раньше созревает сорт, тем меньше он протянет на зимовке. Съедать первыми нужно крупные овощи, поскольку размер клубня имеет непосредственное отношение к сроку хранения. Все, что тяжелее 90 граммов, хранится плохо.
Соседство
Можно ли класть к картофелю на хранение другие овощи? Этот вопрос актуален при дефиците места в погребе, на балконе или в холодильнике. Некоторые исследователи говорят, что даже нужно. Например, свеклу специально кладут в картофелехранилища, чтобы она впитывала лишнюю влагу и предотвращала процессы гниения. Но морковь, скорее всего, завянет по соседству с картофелем, тогда как луку и чесноку нужен более теплый климат.
Контроль
Положил и забыл — это не про хранение картофеля. В любой момент зимы может так случиться, что некоторые клубни начнут загнивать. И если этот процесс не пресечь вовремя с помощью перебора клубней, то можно лишиться всей партии овощей. Причем, выбрасывать нужно не только гнилую картошку, но и всю, что лежала рядом. Поскольку бактериальная гниль, прикасаясь к здоровым овощам, запускает необратимый процесс.

Врачи рассказали о вреде помидоров

12:22 0
Еще недавно польза томатов не вызывала даже тени сомнения.
Передает:hronika.info 


Почему же в последнее время все чаще можно встретить публикации, которые аргументировано доказывают вред помидоров. 


Появления помидор на обеденном столе мы ждем с нетерпением. Добавляем их в салаты, запекаем с другими овощами, просто едим в прикуску с зеленью и сыром. Но при наличии некоторых заболеваний этот плод может принести вред организму, будь внимательна.

Поговорим о пользе помидор
• Включив в свой рацион помидоры ты снижаешь развития рака молочной железы, а приобщив к поглощению этого плода своего мужчины, обезопасишь его от рака простаты.

• Томатный сок снижает риск появления кишечной непроходимости, варикоза и тромбоза.

• Помидоры следует употреблять людям с гипертонией и даже ишемической болезнью сердца.

• А как на счет того, чтобы повысить гемоглобин с помощью томатов? Плоды и это умеют.

• О противостоянии помидора вирусным инфекциям и говорить не стоит, в нем содержится витамин С и фитонцивод, которые оказывают противовоспалительное действие.

Самое интересное, что в противовес другим овощам помидоры приносят много пользы организму и в термически обработанном виде.

Кому нельзя есть помидоры
В каждой бочке меда есть своя ложка дегтя, помидоры эта участь не обошла стороной. Кому же стоит убрать из своего рациона плоды или ограничить их потребление?

• Артрит, полиартрит и подагра сопровождаются повышенным содержанием кислоты в крови. При таких анализах и диагнозах нужно отказаться от помидор.

• Камни в желчном пузыре или желчевыводящих путях — еще одна причина сказать «нет» томатам, так как это небезопасно для здоровья.

• Ограничить употребление помидор нужно, если наблюдаются нарушения в работе пищеварительной системы, расстройство, или при повышенной кислотности желудка.

• При сердечно-сосудистых заболеваниях лучше оградить себя от консервированных помидор.

• Аллергия на помидоры — еще одна причина не вступать в тесную дружбу с плодами.
Вред помидор в сочетании с другими продуктами
Сводить в дуете помидоры и хлеб — не лучшая идея. Продукты начнут бродить в ЖКТ, а это спровоцирует газы и вздутие живота. Поджелудочная железа не терпит, когда томаты вступают в отношения с мясом, рыбой или яйцами, помни об этом, когда будешь придумывать рецепты новых блюд.

середа, 18 липня 2018 р.

Низкое или высокое: простой способ определить давление без тонометра

19:07 0
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, в ближайшие 30-50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку.
Передает:24apteka.com.ua

Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо срочно обратить внимание на состояние сердца и сосудов, — это повышенное давление. После 40 лет врачи рекомендуют контролировать этот показатель, следить за тем, чтобы оно оставалось в норме и обращаться к врачу, если повышенное давление держится на протяжении нескольких дней.

Разумеется, лучше всего контролировать артериальное давление при помощи тонометра. Если у вас под рукой нет специального прибора, можно измерить давление с довольно высокой точностью с помощью измерения пульса. Для это примите удобную позу, сядьте так, чтобы спина опиралась на стул или кресло.

Для измерения можно использовать любую артерию, на которой легко прощупывается пульс, но чаще всего это делают в области запястья. Нащупав пульс, следует надавить на артерию так, чтобы прекратить пульсацию: чем больше усилий вам придется приложить, тем выше давление. Если же пульсация останавливается после легкого нажатия, значит, давление сильно понижено.

От седых волос не останется ни следа! Избавляемся навсегда

18:54 0
Почему я не знала об этом раньше! Закрашивать волосы — это конечно же выход! Но, они портят структуру волоса, т.к. состоят из химии.
Передает:you-journal.ru

Народные средства, успешно устраняют седые волосы без использования химических красителей. Средство о котором вы сегодня узнаете , доказало свою эффективность.

Состав:
Шкурка из 5 картошек, сварить в 2 стаканов воды. Затем остудить, процедить смесь. Добавить немного розмаринового или лавандового эфирных масел.

Применение:
Моем волосы и наносим смесь на корни волос, немного массируя кожу головы. Вот увидите, как скоро у вас не останется ни одного седого волоска.