Показ дописів із міткою Поради. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою Поради. Показати всі дописи

четвер, 19 липня 2018 р.

Продукты, которые поднимут настроение осенью

15:14 0
Осень – это пора депрессий и плохого настроения. Но некоторые продукты не только прекрасно утоляют голод, но еще и повышают вам настроение, и даже повышают ваш иммунитет. Именно о них мы и хотим вам рассказать, чтобы вы знали, как правильно питаться осенью.
Передает:24apteka.com.ua

Полезные продукты осенью: лосось

Эта рыба очень богата на Омега-3 жирные кислоты, которые очень сильно влияют на наше настроение. Мало  того, лосось очень сильно влияет на уровень сератонина, который, как мы знаем, отвечает за наше настроение. Поэтому постоянный рыбный рацион поможет вам не только быть здоровыми, но и не поддаваться осенней депрессии. Для ощутимого эффекта хватит и три раза в недель есть лосось.


Полезные продукты осенью: шпинат

Шпинат содержит в себе очень много магния, при недостатке которого, вы будете чувствовать раздражительность и усталость. Поэтому постоянный прием в пищу шпината сделает вас очень здоровыми, а мало того, вы будете отменно чувствовать себя. Он насытит ваш организм питательными веществами, и поможет вывести из него все токсины.


Полезные продукты осенью: черри

В холодное время года наш организм теряет очень много минеральных веществ, которые и содержат в себе помидоры черри. Они богаты на железо, кальций и хром, которые очень важные в осеннее время года. Поэтому, если постоянно их есть, то у вас будет не только хорошее настроение, но и прекрасное самочувствие.


Полезные продукты осенью: молоко

Молоко, которое мы так любили в детстве так же очень богато на микроэлементы, которые влияют на наше настроение. Помимо просто полезных аминокислот, в молоке так же много витаминов группы В, которые влияют на нашу нервную систему и укрепляют ее. А именно от нее напрямую зависит наше настроение.


Полезные продукты осенью: черника

Антоцианин – это пигмент, благодаря которому черника и имеет фиолетовый цвет. Но это далеко не все полезные его качества. Так же, антоцианин влияет на обмен веществ в организме, и улучшает общее самочувствие. А как можно иметь плохое настроение, с хорошим самочувствием.


Теперь вы знаете, какие продукты повысят вам настроение осенью и можете смело идти в магазин за ними.

5 трюков, чтобы сохранить картофель до весны

15:09 0
Картофель относится к тому виду продуктов, что всегда должны быть под руками. Среди российских кулинаров он по-прежнему остается самым популярным гарниром, будь то ресторанное меню или домашние ужины. Овощ удобен еще и тем, что может прекрасно храниться целую зиму, то есть заказав однажды нужное количество, можно уже не заботиться о том, чтобы носить из магазина тяжелые пакеты с картошкой. Но часто бывает так, что в середине зимы обнаруживаются проблемы с хранением: картофель начинает гнить, вянуть или становится неприятно сладким на вкус. Все это вызвано типичными ошибками при закладке овоща на зиму. Чтобы их избежать, нужно знать лишь несколько основных правил.
Передает:24apteka.com.ua
Место
Если для людей, у которых есть гараж с погребом или подвал в загородном доме, хранение картофеля зимой не составляет проблемы, то жители городских квартир часто задаются вопросом: как перезимуют овощи на балконе или лоджии. Тут есть сразу несколько рисков — температура воздуха ниже нуля, солнечный свет и влажность. Если достоверно известно, что климат на вашем балконе не бывает морозным, смело можно соорудить деревянные ящики и, поставив их один на другой, сделать картофелехранилищем. Дно нижнего ящика можно сделать двойным и переложить гидроизолирующим материалом. Верхний нужно укрыть от солнечного света.
Чистота клубней
Если вы думаете, что мытье картофеля перед закладкой на хранение — лишняя трата времени, ведь его все равно придется мыть перед приготовлением, вы ошибаетесь. Эта манипуляция позволяет не столько соблюдать чистоту в месте хранения, сколько проконтролировать здоровье клубней. Этот овощ действительно склонен к различным заболеваниям, а если хоть один зараженный картофель окажется в партии хранения, к середине зимы вы потеряете весь урожай. Обнаружить первые признаки плохого качества можно, очистив клубни от земли и пыли и тщательно высушив. На этом этапе следует отобрать все подозрительные овощи и выбросить, чтобы зараза не распространилась на весь объем овощей.
Разные сорта
Разные сорта картофеля могут храниться разное количество времени. Но ошибочно полагать, что это зависит от цвета кожуры овоща. Например, качественнее всех в конце зимы будет картофель сортов «Валентина», «Диво» и «Ред Скарлетт». Они соответственно представляют собой белый, желтый и красный картофель. Еще стоит знать, что чем раньше созревает сорт, тем меньше он протянет на зимовке. Съедать первыми нужно крупные овощи, поскольку размер клубня имеет непосредственное отношение к сроку хранения. Все, что тяжелее 90 граммов, хранится плохо.
Соседство
Можно ли класть к картофелю на хранение другие овощи? Этот вопрос актуален при дефиците места в погребе, на балконе или в холодильнике. Некоторые исследователи говорят, что даже нужно. Например, свеклу специально кладут в картофелехранилища, чтобы она впитывала лишнюю влагу и предотвращала процессы гниения. Но морковь, скорее всего, завянет по соседству с картофелем, тогда как луку и чесноку нужен более теплый климат.
Контроль
Положил и забыл — это не про хранение картофеля. В любой момент зимы может так случиться, что некоторые клубни начнут загнивать. И если этот процесс не пресечь вовремя с помощью перебора клубней, то можно лишиться всей партии овощей. Причем, выбрасывать нужно не только гнилую картошку, но и всю, что лежала рядом. Поскольку бактериальная гниль, прикасаясь к здоровым овощам, запускает необратимый процесс.

Врачи рассказали о вреде помидоров

12:22 0
Еще недавно польза томатов не вызывала даже тени сомнения.
Передает:hronika.info 


Почему же в последнее время все чаще можно встретить публикации, которые аргументировано доказывают вред помидоров. 


Появления помидор на обеденном столе мы ждем с нетерпением. Добавляем их в салаты, запекаем с другими овощами, просто едим в прикуску с зеленью и сыром. Но при наличии некоторых заболеваний этот плод может принести вред организму, будь внимательна.

Поговорим о пользе помидор
• Включив в свой рацион помидоры ты снижаешь развития рака молочной железы, а приобщив к поглощению этого плода своего мужчины, обезопасишь его от рака простаты.

• Томатный сок снижает риск появления кишечной непроходимости, варикоза и тромбоза.

• Помидоры следует употреблять людям с гипертонией и даже ишемической болезнью сердца.

• А как на счет того, чтобы повысить гемоглобин с помощью томатов? Плоды и это умеют.

• О противостоянии помидора вирусным инфекциям и говорить не стоит, в нем содержится витамин С и фитонцивод, которые оказывают противовоспалительное действие.

Самое интересное, что в противовес другим овощам помидоры приносят много пользы организму и в термически обработанном виде.

Кому нельзя есть помидоры
В каждой бочке меда есть своя ложка дегтя, помидоры эта участь не обошла стороной. Кому же стоит убрать из своего рациона плоды или ограничить их потребление?

• Артрит, полиартрит и подагра сопровождаются повышенным содержанием кислоты в крови. При таких анализах и диагнозах нужно отказаться от помидор.

• Камни в желчном пузыре или желчевыводящих путях — еще одна причина сказать «нет» томатам, так как это небезопасно для здоровья.

• Ограничить употребление помидор нужно, если наблюдаются нарушения в работе пищеварительной системы, расстройство, или при повышенной кислотности желудка.

• При сердечно-сосудистых заболеваниях лучше оградить себя от консервированных помидор.

• Аллергия на помидоры — еще одна причина не вступать в тесную дружбу с плодами.
Вред помидор в сочетании с другими продуктами
Сводить в дуете помидоры и хлеб — не лучшая идея. Продукты начнут бродить в ЖКТ, а это спровоцирует газы и вздутие живота. Поджелудочная железа не терпит, когда томаты вступают в отношения с мясом, рыбой или яйцами, помни об этом, когда будешь придумывать рецепты новых блюд.

середа, 18 липня 2018 р.

Низкое или высокое: простой способ определить давление без тонометра

19:07 0
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, в ближайшие 30-50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку.
Передает:24apteka.com.ua

Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо срочно обратить внимание на состояние сердца и сосудов, — это повышенное давление. После 40 лет врачи рекомендуют контролировать этот показатель, следить за тем, чтобы оно оставалось в норме и обращаться к врачу, если повышенное давление держится на протяжении нескольких дней.

Разумеется, лучше всего контролировать артериальное давление при помощи тонометра. Если у вас под рукой нет специального прибора, можно измерить давление с довольно высокой точностью с помощью измерения пульса. Для это примите удобную позу, сядьте так, чтобы спина опиралась на стул или кресло.

Для измерения можно использовать любую артерию, на которой легко прощупывается пульс, но чаще всего это делают в области запястья. Нащупав пульс, следует надавить на артерию так, чтобы прекратить пульсацию: чем больше усилий вам придется приложить, тем выше давление. Если же пульсация останавливается после легкого нажатия, значит, давление сильно понижено.

От седых волос не останется ни следа! Избавляемся навсегда

18:54 0
Почему я не знала об этом раньше! Закрашивать волосы — это конечно же выход! Но, они портят структуру волоса, т.к. состоят из химии.
Передает:you-journal.ru

Народные средства, успешно устраняют седые волосы без использования химических красителей. Средство о котором вы сегодня узнаете , доказало свою эффективность.

Состав:
Шкурка из 5 картошек, сварить в 2 стаканов воды. Затем остудить, процедить смесь. Добавить немного розмаринового или лавандового эфирных масел.

Применение:
Моем волосы и наносим смесь на корни волос, немного массируя кожу головы. Вот увидите, как скоро у вас не останется ни одного седого волоска.


Всего две ложки этих семян, избавит вас от перхоти. А маска поможет сделать волосы густыми и красивыми.

18:45 0
Если у вас очень сильно выпадают волосы или вы хотите избавиться от перхоти годами. Если уж потратили массу денег на дорогостоящие шампуни, мази и гели, но ничего не помогает. Тогда эта статья для вас, а также для тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту своих волос, защитить и от выпадения, и от утраты жизненных сил.
Передает:you-journal.ru

Толстые, густые и красивые волосы – это то, о чем мечтают многие люди, являются ли ваши волосы длинными, короткими это не важно, с густыми и блестящими волосами вы всегда выглядите более привлекательно.

Очень портит наш внешний вид перхоть, она падает хлопьями на нашу одежду и очень сильно раздражает. Причиной перхоти в первую очередь является грибок Malassezia furfur (Малассезия фурфур).

Оказывается, если ваша иммунная система в порядке, число грибков контролируется организмом. При ослаблении иммунитета микроорганизмы выходят из-под контроля и провоцируют ряд заболеваний, в зависимости от особенностей организма и типа возбудителя.

Результаты исследований говорят нам о том, что на коже головы с перхотью увеличивается число микробов Malassezia furfur. Специалисты лаборатории Procter & Gamble убедились в ходе исследований в том, что грибок Malassezia furfur находится в кожном сале на поверхности головы под чешуйками перхоти.

Когда эти микробы размножаются они раздражают кожу головы и в результате сильно ускоряется цикл обновления клеток и нарушается естественный процесс отшелушивания отмерших клеток. Старые клетки еще не успели отшелушиться, а уже образовались новые.

Так кожный покров сильно утолщается и начинается чрезмерное шелушение. Под толстым слоем кожи также нарушается работа сальных желез, они обеспечивают жирную среду, которая создает еще более приятные условия для размножения этого вида грибка.

В таком случае перхоть – это совокупность причин или синдром, который характеризуется ускоренным процессом отслоения частиц кожи в виде чешуек на протяжении относительно длительного периода времени и является следствием размножения грибка.

У вас может возникнуть простой вопрос почему же у одних людей этот грибок активизируется, а у других нет? Все из-за резкого снижения иммунитета на фоне сильного стресса, приема лекарственный препаратов, ослабления организма из-за частых болезней. Так же причинами появления перхоти может быть нарушение обмена веществ, снижение поступление в организм витаминов и микроэлементов на фоне снижения веса во время диет.

Недостаток витаминов группы А и группы В, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, так же причиной перхоти может являться неправильный уход за волосами: пересушивание кожи головы, использование неподходящих средств по уходу за волосами, злоупотребление лаком, гелями, краской для волос, частая сушка феном.

Губительное воздействие на кожу головы низких температур, если вы ходите без головного убора зимой. Как же эффективно бороться с перхотью и вместе с тем как же укрепить волосы и усилить их рост.

В этом вам помогут семена пажитника, а именно маска в состав которой входят: семена пажитника, сок лимона, кокосовое масло и пищевая сода, к этому составу необходимо добавить несколько капель эфирного масла лимона.

Трава пажитник является средством с вековой историей, которую применяли для устранения проблем с перхотью и улучшения роста волос и их качества. Многие могут знать эту траву под названием фенугрек, донник голубой или верблюжью трава.

В Индии эту траву называют шамбалой в честь легендарно страны в которой хранятся высшие тайны тантризма и буддизма, что призывает к уважительному и внимательному отношению к этом излюбленному индийцами растению.

Семена пажитника обладают противогрибковыми свойствами, которые убивают грибок Malassezia furfur так же благодаря огромному количеству протеинов в пажитнике волосы станут божественно мягкими, блестящими и объемными, также вы предотвратите их выпадение.

В момент применения этой маски волосяные фолликулы как бы просыпаются и начинают отрастать новые волоски, ваши волосы заблестят как в рекламе. Дело все в том, что в пажитнике большое количество лецитина, который собственно и дает блеск волосам. Пажитник бесценный источник никотиновой кислоты это обеспечивает стимулирование роста волос они растут намного быстрее. Так же пажитник богат белками и минералами такими как: железо, цинк, селен – эти компоненты позволят стимулировать здоровый рос волос.

Лимонный сок в этой маске играет немаловажную роль, главными достоинствами лимона считают его богатый витаминный состав, который позволяет питать волосы и волосяные фолликулы предупреждая их выпадение и стимулируя их рост. Лимон является настоящим спасение для поврежденных и склонных к чрезмерной жирности волос. Мякоть лимона содержит ряд кислот: лимонную, яблочную и аскорбиновую, что также является губительным для грибка.

Неоспорима польза кокосового масла оно является одним из самых ценных косметических продуктов благодаря богатому содержанию витаминов, антиоксидантов и жирных кислот это уникальное средство смягчает, омолаживает и увлажняет кожу головы и волос. Кокосовое масло не дает волосам терять влагу и сохраняет белок в структуре волос поэтому после применения этого продукта локоны становятся шелковистыми и меньше секутся. Так же масло кокоса применяется даже при аллопеции и очаговом облысении, спасает волосы от выпадения, укрепляет и питает их.

Пищевая сода просто ощелачивает кожный покров головы, а в щелочной среде ни вирусы, ни грибки не страшны. Как же приготовить такую чудодейственную маску?


Необходимые ингредиенты:

Семена пажитника – 2 столовые ложки
Кипяток – 2 стакана
Кокосовое масло – 2 столовые ложки
Сок лимона – половина
Сода – 0,5 чайной ложки
Эфирное масло лимона – 2 капли
Если у вас длинные волосы, пропорции увеличьте.

Приготовление: заливаем 2 столовые ложки пажитника двумя стаканами кипятка и настаиваем 8-10 часов, желательно это сделать в термосе. После того, как семена настояться они набухнут и увеличатся в размере, тогда сюда необходимо добавить две столовые ложки подогретого кокосового масла, пол чайной ложки соды и сок половины лимона, а также добавить эфирное масло.

Все это необходимо хорошо взбить блендером, чтобы получилась мягкая паста, если паста будет густой добавьте немного воды. Разделяя волосы на проборы нанесите пасту кисточкой на кожу головы и корни волос равномерно распределив, остатки пасты распределит по всей длине волос. Сверху на голову наденьте шапочку для душа либо пакет, оставьте маску на 40-45 минут. Далее все смойте теплой водой с шампунем.

А теперь о тем мероприятиях, которые необходимо провести перед нанесением маски:

Любая маска наносится на чистые вымытые волосы, в случае с перхотью после того как вы вымыли волосы, необходимо насыпать в блюдечко соли и обмакнуть туда влажную руку на ней останутся кристаллики соли. Этой рукой разделяя волосы на проборы необходимо промассировать кожу головы, сделать так сказать пилинг кожи головы.

Это необходимо сделать, чтобы лучше удалить отмершие чешуйки кожи на голове. Соль является антисептиком, после такого пилинга любая маску будет в 10 раз эффективнее обычного применения, так кожа будет очищена и подготовлена. Смойте волосы теплой одой после такого очищения, отожмите волосы и наносите маску.

Эта маска поможет вам не только бороться с перхотью, но и отрастить длинные, густые волосы и улучшить качество ваших собственных волос, кроме того эта маска поможет в борьбе с сединой. После первого применения вы увидите результат. Тем, у кого перхоть появилась из-за неправильного ухода и пересушивания достаточно будет одной процедуры.

В случае перхоти которая преследует вас годами необходимо делать такую маску в течении месяца два раза в неделю. Для закрепления результатов можно делать такую маску в течение одного месяца, но даже в запущенных случаях эффект будет виден после третьего применения.

Для поддержания в здоровом виде кожи головы и волос для профилактики достаточно делать такую маску один раз в две недели.

Маску можно применять всем кроме блондинок, так как пажитник дает своеобразный отлив слегка окрашивая волосы.

Основные правила мудрого человека

18:40 0
Мудрый человек в разговоре никогда не использует оскорбления напрямую
Передает:you-journal.ru 


1. Больше молчать.



2. Никогда ничего не спрашивать прямо.



3. Не раскрывать свои мысли в чужих книгах (не писать на полях).



5. Хитрость – умение пользоваться обстоятельствами. Мудрость – знание как, где и чем пользоваться.



6. Мудрый человек в разговоре никогда не использует оскорбления напрямую.



7. Мудрые люди не раскрывают карт друг друга перед непосвященными.



8. Мудрые люди стараются использовать максимум своих возможностей даже для достижения малых целей. Чтобы не терять сноровку. Даже на мелком тренируются делать великие дела (примечание, к данному случаю не относится использование связей, для мелких целей мудрые люди  —  связи не используют).



9. У мудрого человека всегда под рукой есть все необходимое для важных дел. Мудрый человек старается просчитать ситуацию наперед.



10. Мудрый человек всегда считается с чужим мнением, но никогда не расстается со своим. Только в случаях встречи с истиной корректирует свое мнение.



12. Мудрые люди следят за своим здоровьем, а не гробят его в погоне за ложными целями.



13. У мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный.



14. Мудрые люди любые вопросы между своими решают их только между своими, без привлечения третьих лиц (мудрые люди на толпу не скандалят).


15. В любой ситуации чтобы воспринять ее адекватно, сперва ищут плюсы, а лишь потом проверяют  —  были ли там вообще минусы.

Как защитить дом от бытовых муравьёв

18:36 0
Муравьи в квартире – это достаточно частое явление, которое возникает крайне не вовремя и неожиданно. При обнаружении этих насекомых, каждый задается вопросом, как избавиться от муравьев в квартире раз и навсегда, чтобы они больше не создавали дискомфорт своим присутствием. Если сразу же не принять определенные меры, из десятков муравьев за несколько дней их станет тысячи. Именно поэтому стоит с первых же дней усиленно бороться с этими неприятными насекомыми.
Передает:you-journal.ru

Комнатные муравьи, кто это?
Чаще всего в доме обнаруживаются рыжие муравьи, которые, как будто, вылезают из-под пола, со стен, часто их появление обнаруживается в углах комнат, на окнах. Они стали атаковать дома еще с 1940 года, именно поэтому до нашего времени уже существует очень много различных способов, помогающих избавиться от них быстро и легко.

Нельзя быть категоричными, и говорить, что квартирные рыжие муравьи приносят нам сплошные беды и убытки. Безусловно, никому не будет приятно находиться в доме, когда по всей его области будут ползать мелкие и противные желтые муравьи. Но можно отметить и небольшие преимущества таких насекомых в доме, к примеру, они питаются блохами и пауками, уничтожая их с наших квартир.

Сложный процесс избавления
От таких квартирных рыжих муравьев избавляться очень сложно, а все потому, что их количество достаточно большое. Чтобы ответить на вопрос, почему так сложно вывести их из квартиры, нужно рассмотреть два варианта:

Муравьи могут питаться не только блохами и пауками, они не против полакомить и остатками пищи на столе. Именно поэтому, если после ужина вы оставили на столе хлеб или другие продукты, на утро вас может дико не порадовать появление десятков рыжих муравьев.
Квартирных муравьев еще можно назвать рабочими особями. Они кормят всю свою колонию. Если мы убьем муравьев, которые показались нам, то их популяризации мы не принесем никакого вреда. Через несколько дней матка принесет в колонии новые особи, которые также будут причинять нам неприятности.

Что причиняют муравьи?
Безусловно, квартирные муравьи доставляют нам очень много дискомфорта, они являются переносчиками вирусов и микробов, а также заболеваний, с которыми человеку бороться очень сложно. Такие насекомые очень легко переносятся по квартире, их можно обнаружить не только в спальной или на кухне, но даже и в ванной, что приносит еще больше неприятного дискомфорта.

Помимо общего дискомфорта, такие вредные паразиты могут проникать в бытовую технику и электронику, тем самым, нарушать ее работу, провоцируя короткие замыкания, которые также ни к чему хорошему не приводят. Также эти муравьи могут покусать человека, особенно если в доме имеется маленький ребенок, который ползает по полу. Домашние животные также не редко страдают от укусов этих мелких и неприятных насекомых.

Избавляемся от насекомых в квартире
Чтобы перейти к процессу избавления от насекомых в квартире, стоит определить очаг их возникновения. Наверняка вы сможете обнаружить в доме угол или дыру, из которой вылезают насекомые. Найти такое гнездо очень сложно, потому что оно может располагаться под плинтусом, под паркетной доской, под батареями с паровым отоплением.

Избавляемся от насекомых в квартире
Самым действенным и уместным вариантом является использование ядохимикатов. Такие средства можно легко приобрести в специальном магазине, спросить совета у продавца или же почитать инструкцию, касательно использования средства и его достаточной дозировки для удаления мелких паразитов из квартиры. Среди самых распространенных и действенных химических препаратов можно отметить следующие:

Ловушки – «Раптор», «Гром-2».
Инсектицидные аэрозоли — «Get» и «Raid».
Карандаши и гели сильного действия – «Машенька», «Фас», «Глобал».

Очень часто, помимо таких химических средств, используются еще специальные отпугиватели для муравьев. Они подключаются в розетку, за счет чего в воздух выбрасываются электромагнитные волны. В результате этого рыжие муравьи могут ощущать огромный дискомфорт и тут же покидают квартиру. Но, нужно помнить, что такие волны оказывают и негативное воздействие на человека, именно поэтому стоит на некоторое время покинуть комнату или квартиру. К сожалению, безопасные электромагнитные волны для человека не смогут оказывать негативного воздействия на квартирных муравьев.

Народные средства по избавлению от муравьев
Если в вашей квартире неожиданно обнаружились «гости» в виде рыжих муравьев, с ними стоит обязательно бороться. Если нет возможности купить специальные химические средства против муравьей, избавиться от них можно с помощью народных средств, которые можно легко сделать самостоятельно.

Приготовить лакомство для паразитов можно из чего-то сладкого, к примеру, из варенья или сахара. Для этого нужно взять стакан воды и развести в нем ложку сахара, а также добавить ложку борной кислоты. Все это стоит хорошо перемешать, и поставить небольшие емкости с жидкостью по углам, где появляются насекомые. Можно добавить эту отраву в крышки из-под бутылок, их размеры будут весьма удобными для муравьев.

Также муравьи очень любят полакомить мясом, поэтому нужно взять на заметку данное средство. Рецепт следующий: нужно взять немного фарша мяса и перемешать его с борной кислотой. Из мяса сделать небольшие шарики и разместить их возле стены. Если же нет возможности быстро купить борную кислоту, заменить ее смогут дрожжи, которые также являются ядом для квартирных паразитов.

Очень важно помнить, что квартирные муравьи практически не меняют места своего обитания, именно поэтому движутся к себе в «дом» по накатанной дорожке. Обнаружьте ее и посыпьте ловушки именно в этой области. Не забывайте о том, что появление муравьев возникает крайне неожиданно, увеличивая свое количество с каждым днем в тысячи раз. Будьте бдительны, не заставляйте себя ощущать дискомфорт из-за таких мелких и неприятных насекомых, которые могут причинить намного больше вреда, чем вы можете себе представить

вівторок, 17 липня 2018 р.

Правильный уход за волосами: 9 привычек, о которых должна знать каждая женщина

17:33 0
Существуют такие вещи, которые нам бы хотелось сохранить как можно дольше. Например здоровые, длинные и блестящие волосы. Независимо от того, насколько дорогостоящими могут быть процедуры и средства для ухода, есть вещи, о которых вам стоило бы знать. Придерживаясь этих простых правил, вы легко сможете добиться желаемого результата, а точнее длинных и здоровых волос.
Передает:you-journal.ru

Если кончики ваших волос стали выглядеть более редкими и секущимися, то настало время для стрижки. Многие из нас применяют множество специализированных шампуней, кондиционеров и масок в надежде улучшить ситуацию, но самым простым и верным решением будет стрижка.

Если вы решили окрасить свои волосы, лучше проконсультироваться с профессионалом. Поверьте, вам не стоит заниматься окрашиванием самостоятельно.

Регулярное расчесывание волос — хорошая привычка, но когда вы это делаете на мокрые волосы, велик шанс выпадения и деформации волос!

Расчесывание волос грязной расческой может привести к выпадению волос, и даже к заболеваниям кожи головы. Пользуйтесь только чистыми расческами!

Убедитесь, что вы моете голову водой, которая не слишком холодная или горячая. Так же избегайте грубых, «натирающих» движений.

Это сделает ваши волосы более блестящими и здоровыми.
Ни для кого ни секрет, что слишком дешевый шампунь не принесет пользы вашим волосам.

Мы все прекрасно знаем, что старый добрый «конский хвост» — очень удобен и, к тому же, долго держится, но мало кто знает, что подобная прическа вредна для волос.

Долгое воздействие прямых солнечных лучей может привести к так называемому «выгоранию» волос. Пользуйтесь головными уборами или зонтиками в слишком жаркие дни.


4 ошибки, которые вы совершаете при покупке одежды

17:26 0
Как часто вы ошибались с размерами вашей одежды? Конечно, не раз, особенно когда дело доходит до покупок онлайн. И сегодня мы вам расскажем о 4 ошибках, которые вы совершаете при покупке одежды, а также о том, как их больше не допускать.
Передает:you-journal.ru

Окружность бедер. Лучший способ измерить окружность бедер — встать боком перед зеркалом. Поскольку для проведения этого измерения вам нужно зафиксировать измерительную ленту на самой выступающей части ягодиц, зеркало поможет вам не ошибаться.
Окружность талии. Чтобы измерить окружность талии, поместите ленту в самую узкую часть живота.
Окружность груди. Чтобы измерить окружность груди, поместите ленту так, чтобы она находилась в наиболее заметных местах груди и лопаток.
Окружность шеи (обычно используется для определения размеров мужских рубашек). Поместите ленту вокруг шеи так, чтобы она проходила через седьмой шейный позвонок и основание шеи и заканчивалась в области яремной ямки.
После выполнения измерений сравните свой результат с таблицей и выберите правильный размер.
При покупке одежды в Интернете имейте в виду, что диаграммы размеров разных производителей могут отличаться друг от друга. Почти все сайты имеют свои собственные таблицы, которые указывают параметры, относящиеся к определенному размеру, и которые должны служить руководством для выбора.
Чтобы одежда не стала неожиданно большой или наоборот маленькой после стирки, посмотрите на ткань, из которой она изготовлена: хлопок и шерсть «сжимаются» после стирки, а одежда из трикотажных или синтетических волокон — наоборот, растягивается. Кроме того, не забудьте принять во внимание рекомендации производителя по уходу за одеждой, чтобы сделать это, обратите внимание на значки 
Свитера и трикотажные изделия из шерсти. После стирки волокна шерсти сжимаются и одежда становится меньше. Кстати, чтобы избежать уменьшения одежды после стирки, ее следует сушить в строго горизонтальном положении.
Футболки, майки, нижнее белье и другие хлопчатобумажные изделия. После стирки хлопок обычно сильно сжимается. Но если в составе продукта есть эластан, вы можете руководствоваться своим обычным размером.
Рубашки и блузки с воротником. При использовании этого вида одежды обратите внимание на воротник. Если между шеей и тканью нет места, лучше искать более крупную модель, иначе существует риск, что после стирки воротник буквально задушит вас.
Вязаные изделия. Не имеет значения, какая пряжа использовалась для изготовления трикотажа: эти продукты будут растягиваться в любом случае.
Джинсы. Несмотря на то, что джинсы изготовлены из хлопка, особенность волокон этой ткани такова, что джинсовые изделия увеличиваются по размеру после первого использования.
Полиэфирная одежда. Одежда из этой синтетической ткани обладает свойством растяжения, особенно в нижней части изделия, в рукавах и вокруг шеи. Проблему можно решить, купив немного меньшую одежду.
Если вам нужно купить обувь в интернет-магазине, измерьте длину ваших ног от пятки до кончика самого длинного пальца. Обязательно возьмите измерение обеих ног, так как у большинства людей длина левой ноги отличается от правой.
Другим параметром, который вы должны учитывать при выборе обуви, является объем стопы. Чтобы определить его, вы должны измерить окружность стопы в самой широкой части. Существуют европейские, американские и российские системы для определения объема обуви. Американская обувь маркируется очень простым способом: N — нормальное, M — среднее, W — широкое.

Что может быть причиной синяков под глазами?

12:52 0
Темные круги под глазами — настоящая проблема современного человека. Из-за них мы выглядим уставшими и постаревшими. С ними, а точнее с причинами их появления, борются косметологи, диетологи, врачи различных специальностей.

Передает:24apteka
Женщины стараются спрятать синяки под глазами с помощью массы косметических средств, а иногда в ход идут даже народные методы. Что же может вызвать синяки под глазами?

«Это явление может быть связано с недосыпанием, заболеваниями щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы. Также причиной может быть хроническая сердечная недостаточность, злоупотребление алкоголем или сигаретами, переутомление, заболевание почек», — говорит врач-терапевт Алексей Безымянный.

Лечение темных кругов под глазами зависит от причин их появления. Но чаще всего избавиться от них можно, просто соблюдая правильный режим дня, занимаясь спортом и правильно питаясь.

Врачи назвали еще одно целебное свойство зеленого чая

12:13 0

В борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями поможет зеленый чай.
Передает:hronika.info

К такому выводы пришли американские ученые. Биологи в результате проведенных опытов установили, что содержащееся в чае вещество Галлат эпигаллокатехина (EGCG) помогает справляться с атеросклеротическими бляшками (закупорка сосудов), которые приводят к инфаркту.


В частности, утверждают ученые, совместная «работа» различных молекул, гепарина, полисахарида в некоторой степени препятствует закупорке коронарных сосудов.

понеділок, 16 липня 2018 р.

Народжувати у 4 руки: міфи та правда про партнерські пологи

13:25 0
Бути чи не бути чоловіку на пологах та до чого це призведеАле чи справді це корисна практика, а не данина моді?
Передает:life.pravda.com.ua
Тренд партнерських пологів в Україні набирає обертів.
За офіційними даними МОЗ, у 2004 році менше 1% від усіх пологів в Україні були партнерськими. Нині таких аж 52%.
За допомогою фахівців та батьків, які самі пройшли через партнерські пологи, ми спробували розібратися у темі.
***
Ще 10 років тому мало хто в Україні чув про партнерські пологи, ще менше людей мали такий досвід.
Партнерськими називають пологи, на яких, крім медиків, є близька людина породіллі.
Найчастіше це чоловік, але може бути й мама, сестра, подруга чи будь-хто, чия присутність допоможе жінці легше пройти через це. 
Участь підготовленого батька чи іншого партнера під час пологів підтримує Всесвітня організація охорони здоров’я.
У у 2014 році ВООЗ опублікувала свої рекомендації щодо важливості супроводу жінок довіреною людиною під час пологів.
Дослідження 15 тисяч жінок показує, що підтримка близької людини під час пологів:
  • допомагає рідше застосовувати анестезію
  • знижує ризик ускладнень при пологах та необхідність кесаревого розтину (на 20%)
  • скорочує період пологів (в середньому на 35 хвилин).
Жінки, що взяли участь у дослідженні, засвідчують вищий рівень задоволення від перебігу пологів, самопочуття до, у процесі та після.
Позитивно участь рідної людини впливає і на новонароджену дитину.
Новонароджені, чиї матері пройшли через пологи разом з близькою людиною, частіше демонстрували показники вище 7 балів за шкалою Апгар (система заміру стану малюка) у перші 5 хвилин життя, що характеризує стан новонародженої дитини без видимих патологій.
***
Найбільше участь у партнерських пологах впливає на самого чоловіка.
Його присутність у найголовнішу мить і постійне залучення на всіх етапах вагітності допомагає стати рівноправним і рівноважливим учасником процесу, зрозуміти потреби дитини, дружини та свої власні.
Своїм досвідом партнерських пологів ділиться Микола Кулеба – Уповноважений Президента України з прав дитини, батько чотирьох дітей.
– Для мене це був чудовий досвід того, як під час пологів можна не лише стати свідком народження власної дитини, а й надати таку важливу для дружини в цей момент допомогу та підтримку!
Насправді нам потрібно змінювати культуру ставлення до вагітності та пологів. Чоловіки повинні навчитись це сприймати! За кордоном партнерські пологи давно є нормою.
Нещодавно спілкувався з другом, який брав участь у партнерських пологах. Йому лікар запропонував не лише перерізати пуповину, а власноруч прийняти дитину!
Він був перший, хто доторкнувся до своєї дитини, він прийняв дитину у цей світ на свої долоні та передав матері! Він з захопленням мені про це розповідав!
Ми повинні дати суспільству знання та розуміння того, що участь чоловіка у партнерських пологах – вчинок справжнього чоловіка, який хоче дбати про свою дружину та свою сім’ю.
***
Партнерські пологи в Україні досі оповиті міфами та упередженнями.
Найпопулярнішою страшилкою для пар є інтимні стосунки.
Про появу проблем у цій сфері говорять багато жінок, які народжували самостійно та саме через цей страх не хотіли допустити присутність чоловіка у пологовій палаті.
Їхню думку часто підтверджують чоловіки, які відмовилися від партнерських пологів саме через такі побоювання.
Проте найновіші дослідження стверджують, що багато пар, незалежно від того, народжували вони разом чи ні, засвідчують, що їхнє сексуальне життя з народженням дитини стає менш інтенсивним.
Причина – не лише в необхідності реабілітації для жінки, але і в змінах, що стаються з новоспеченими татусями.
Протягом першого року батьківства рівень тестостерону у організмі чоловіка падає приблизно на третину.
А у чоловіків, які активно допомагають у догляді за дітьми протягом трьох і більше годин на день, спостерігається подальше падіння рівня тестостерону ще на 20%.
Дослідники пов’язують це з тим, що чоловіки з меншим рівнем тестостерону, ймовірно, будуть менш агресивними та більш турботливими.
Такий вплив пов’язують і з "сенсибілізуючим ефектом", що обумовлений психологічним і культурним поштовхом до захисту новонародженої дитини.
Такий ефект спостерігається навіть у прийомних батьків.
***
Інший міф стверджує, що пологи – не чоловіча справа, а більшість чоловіків погоджуються на це лише тому, що їх примушує дружина.
Опитування серед 100 пар натомість показує, що лише у 30% випадків ініціатором стає жінка.
У 50% випадків така ідея виникає в обох партнерів і у 20% випадків ініціатором участі у пологах стає сам чоловік.
Дані цього ж дослідження показують, що головним мотивом чоловіків стати учасниками пологів є прагнення підтримати дружину в складний момент (55% відповідей), ще 30% йдуть на пологи, бо хочуть побачити власну дитину у перші секунди її життя.
Для решти мотивом є власний інтерес, прагнення не стояти осторонь та відчувати себе корисним тощо.
Розвінчують цей міф і самі батьки:
– Я погодився, бо це був шанс побачити своє чудо саме в момент народження і підтримати дружину в таку непросту хвилину, – Євген.
– Це наша друга дитина, першу дружина народжувала одна. Коли я дізнався про таку можливість під час другої вагітності, зрозумів, що хочу бути присутнім у цю мить, хочу отримати цей абсолютно новий для мене досвід, – Андрій.
– Для мене найперше така присутність стала можливістю підтримати дружину, допомогти їй пережити пологи простіше, – Володимир.
***
Ще один страх – "неестетичність", навіть "огидність" процесу.
Втім, найчастіше нікого з учасників пологів, крім лікарів, не допускають дивитися прямо "туди".
"Там" перебувають медпрацівники, які допомагають дитині та стежать за нормальним ходом процесу.
Чоловік часто перебуває саме біля голови жінки, де його допомога найбільше потрібна.
Лише якщо він захоче, то може, скажімо, перерізати пуповину та побачити більше.
Та навіть у такому випадку варто пам’ятати, що народження дитини – таїнство, явище потужне та напружене, яке вимагає неймовірної концентрації та уваги.
Як наслідок, учасники процесу не мають часу звертати увагу на неестетичні моменти та повністю занурені у процес.
Самі батьки, згадуючи про пологи, пам’ятають найбільше емоції від першої зустрічі зі своєю дитиною.
– Найбільше запам’яталося саме народження моєї дочки і ті емоції, які я отримав у перші секунди її життя, коли вперше її побачив, – каже Євген.
– Часто чоловіки усуваються від процесу вагітності й пологів, думаючи, що жінці видніше і вона все знає від природи. Насправді це не так, – стверджує педіатр Євген Комаровський.
– Жінка найчастіше не більше за чоловіка розбирається в цих аспектах. Тому важливо вчитися і проходити всі етапи разом.
Спільні пологи – це фінал спільної вагітності. Якщо пара свідомо підходить до питання зачаття, разом переживає всі стадії вагітності, то це цілком природно, щоб чоловік був присутній на пологах своєї дитини й допомагав своїй дружині.
ІНСТРУКЦІЯ З ВИЖИВАННЯ
Коли рішення про партнерські пологи ухвалено, перше, з чого варто почати – ретельно підготувати чоловіка.
Найкраще відвідати разом спеціальні курси, консультацію з лікарем, проштудіювати літературу.
Найголовніше, що повинен розуміти чоловік – основні етапи пологів та власні дії під час кожної стадії.
Пологи можна розділити на 3 основні стадії.
ТРИВАЄ ВІД ПОЧАТКУ ПЕРЕЙМІВ ДО ПОВНОГО РОЗКРИТТЯ ШИЙКИ МАТКИ
Характеризується сильними болями в області крижів та внизу живота.
На цій стадії найголовніше завдання чоловіка – максимально розслабити породіллю.
Для цього і сам чоловік має бути спокійним, щоб щонайменше власним виглядом підтримати дух вагітної дружини.
Корисним буде м’який масаж крижу, але обов’язково потрібно цікавитися у жінки, від яких маніпуляцій стає легше.
Корисно вивчити кілька технік масажу, що допомагають зменшити біль від переймів.
Можна робити разом дихальні та розслаблюючі вправи.
Варто спробувати відволікти породіллю – увімкнути її улюблену музику, читати їй вголос, більше жартувати.
Чоловік може вимірювати частоту переймів, стежити за перебігом переймів на плодовому моніторі.
ТРИВАЄ ВІД ПОВНОГО РОЗКРИТТЯ ШИЙКИ МАТКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ
У цей період жінка починає відчувати потуги – потужні поштовхи м’язів живота та матки вниз, що буквально виштовхують дитину назовні.
Це найвідповідальніший та найбільш складний для дитини етап.
У цей період чоловік може допомогти жінці контролювати своє дихання, голосно вдихаючи та видихаючи разом з дружиною, та підтримуючи її спину в зручному положенні.
Корисно тримати партнерку в цей момент за руку, інформувати її про перебіг пологів, адже рідний голос – найкраще заспокійливе.
Цей етап не менш хвилюючий і для самого чоловіка, адже після виходу дитини він може вперше взяти її на руки та познайомитися з сином чи донечкою.
– Найбільш вражаюче – це момент пологів, коли ти знайомишся з новою людиною. Ти ще зовсім не знаєш, яка вона, тобі все дуже цікаво. На УЗД ти, звичайно, бачив своє дитя, але коли воно народжується – це зовсім інші відчуття, – пояснює батько Володимир.
ВИХІД ПЛАЦЕНТИ ТА ЗАВЕРШЕННЯ ПОЛОГІВ
У цей період чоловікові варто не шкодувати теплих слів для дружини, обійняти та приголубити її.
Це найкращий час, щоб насолоджуватися першими митями спілкування з новонародженою дитиною – її першим плачем, першим доторком до пальчиків, першими обіймами та поцілунками.
– Я більше розумію про народження дитини, ніж батьки, які не були присутніми на пологах. Розумію, наскільки це складно не тільки для дружини, але й для нашого сина.
Бачив, скільки він подолав труднощів у ці перші миті і який він уже молодець.
Батьки, які приїжджають забирати дитину з пологового, бачать готову людину, а не сам цей процес. Тому дуже радий, що був присутній,– ділиться Євген. 
АМ’ЯТКА ДЛЯ ТИХ, ХТО ДУМАЄ ПРО ПАРТНЕРСЬКІ ПОЛОГИ
  1. Лише спільне бажання та чітке усвідомлення всього процесу є запорукою успіху.
  2. Знання – всьому голова. Дізнайтеся про пологи якомога більше, вивчіть етапи процесу та що, коли і хто має робити. Не панікуйте і спокійно робіть свою справу.
  3. Чоловік – рівноправний і рівноважливий учасник процесу, і його роль та значення для подальшої долі дитини та родини можуть бути колосальними, якщо ви спільно пройдете через пологи.
  4. Пологи – це складно, але поруч з близькою людиною цей день може стати максимально комфортним для кожного учасника та навіть найщасливішим днем життя вашої сім’ї.
  5. Не варто боятися: насолоджуйтеся моментом, зустрічайте нове життя сміливо та будьте щасливі.