Каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Почему нельзя пропускать завтрак GettyImages.com Частый отказ от завтрака может привести к инфаркту, финсульту или диабету.
Передает:ivona.bigmir.net
К такому заключению пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке.
Так, по оценкам экспертов, каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Однако это очень вредная для здоровья привычка, из-за которой люди страдают от повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления. pinterest.com
Оба этих показателя являются значительными факторами риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пропускающие завтрак люди также чаще оказываются жертвами ожирения, они недополучают определенные питательные вещества и страдают от диабета. Читай также:
Авторы исследования подчеркивают, что очень важно придерживаться диеты, насыщенной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, куриным мясом и рыбой. Необходимо ограничить прием красного мяса, соленых и сладких продуктов питания.
Ну а от завтраков лучше не отказываться – они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день. В этом материале узнайте, почему полезно пить воду с лимоном.
Немає коментарів:
Дописати коментар